fredag 22 mars 2013

Recept - Sesambröd 2.0


LCHF Sesambröd 2.0
Recept för en plåt.


6 ägg
4 dl riven ost
3 dl sesamfrön
1 dl psylliumfrön
2 msk fiberhusk

2 tsk bakpulver

Blanda alla ingredienser, Jag börjar med äggen och fortsätter nedåt i ingredienslistan. Rör ihop allt till en jämn smet. Häll smeten på en bakpappersklädd plåt (3d bakplåtspapper är att föredra för att slippa att de fastnar). Bred ut smeten till ett tunt lager.

Grädda i ugnen på 225 grader i ca 10 min eller tills den blivit gyllenbrun. Låt svalna och skär i lämpliga bitar.

Experimenterade lite och la till  psylliumfrön vilket både var godare och det hjälper magen i trim :)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...