lördag 5 mars 2016

Checklista: Förkylning - Bästa tipsen - bl.a. rysk huskur mot halsont - C-vitamin - Ryska-drycken



Förkylning kan komma snabbt vara långdragen och jobbig...
Här kommer några tips på vad du kan göra för att göra det lite bättre. Se till att ha dessa saker hemma så att du inte behöver ge dig ut och handla när det är som värst.

Redan när du börjar känna dig lite krasslig kan du ta till denna superhjälte-rot ingefära! Den är ju bra att äta annars också och fungerar även vid t.ex. illamående...den är toppen helt enkelt! (Läs här.)
Riv ner ingefära i en kopp med te tillsammans med lite honung. Ingefäran går jättebra att förvara i frysen och blir nästan lättare att riva när den är fryst.
Annars är det vila som gäller, sova med huvudet lite högre än vanligt. Ta till febernedsättande hjälpmedel om feber letar sig alltför högt.

Bra att ha hemma:

  • Näsdukar
  • Nässpray
  • Värktabletter
  • Halstabletter
  • Ingefära
  • Vitlök
  • Honung
Tänk på att en virusinfektion inte går att behandla, du kan enbart lindra besvären. MEN det finns även bakterier som kan orsaka ont i halsen bl.a. så då kan det vara bra att gå till doktorn för att få hjälp.

Här kommer två grundläggande tips du kan göra för att förebygga att råka ut för förkylning:

  • TVÄTTA HÄNDERNA OFTA! Bakterier sprids som tusan genom händerna. Så tänk på att tvätta händerna så fort du varit ute bland folk och tagit i div. handtag mm.
  • Äta c-vitamin : Finns mest i nypon (frön torkade), färsk chili, torkad papaya, gul paprika, röd paprika, citron...(Här finns en hel lista på vad som innehåller c-vitamin.)

Tips om du har fått ont i halsen är att dricka något som jag hittade på nätet för några år sedan..."Ryska -drycken" kallar jag den för. Den är rentutav skitäcklig, men den fungerar! Så det är helt klart värt att prova.

1 msk riven pepparrot
1 msk mald ingefära
1 msk honung
ett glas varmt vatten

Blanda ner ingredienserna i ett glas med hett vatten. Denna dryck ska det sippas på! Rekommenderar ej att dricka allt på en gång eftersom den är superstark och halsen domnar lite lätt av genom att bara sippa på den...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...