🌿 Älggräs eller älgört – Naturens egen värktablett med ljuvlig doft
Älggräs (Filipendula ulmaria), även kallad älgört, är en av våra mest kraftfulla medicinalväxter – men den är också vacker, väldoftande och rik på historia. Förr ströddes älggräs på golven vid festligheter, både för att fräscha upp luften och sprida en söt, mandelliknande doft. I dag använder vi den framför allt som ett naturligt medel mot feber, huvudvärk och värk i kroppen.
💊 Naturlig smärtlindring och febernedsättande
Älggräs innehåller salicylsyra – samma ämne som är grunden till den kemiska versionen i acetylsalicylsyra, alltså det verksamma ämnet i vanliga värktabletter som Alvedon och Treo.
Vad den kan hjälpa mot:
Feber och influensa
Huvudvärk och migrän
Muskelvärk och träningsvärk
Ledvärk från exempelvis reumatism eller gikt
Matsmältningsbesvär, diarré och ödem
🍵 Gör eget älggräste
Torkade blad eller blommor kan användas till att brygga ett värmande och läkande te – särskilt bra vid feber eller förkylning.
Så här gör du:
1 tsk torkad ört
2 dl kokande vatten
Låt dra i 5 minuter
Sila och drick
💡 Teet är svettdrivande, febersänkande, antiinflammatoriskt, lätt sammandragande och urindrivande. Det har en stark smak – blir det för starkt kan det bli beskt, så håll dig till doseringen.
💧 Kompress mot smärta
Vid led- eller muskelvärk kan du använda älggräs utvärtes, antingen som ett bad, en kompress eller bastukvast.
Så gör du en kompress:
Koka upp färsk eller torkad ört
Sila bort växtdelarna
Lägg växtmassan i en handduk
Låt svalna till ca 40 °C
Applicera på det smärtande området i 30 minuter
🌿 Extra tips: Bind en bastukvast av älggräs – både blad och blommor – och använd i bastun för en väldoftande och avslappnande upplevelse.
Skörd och torkning
Älggräs växer vilt i stora delar av Sverige, ofta längs diken och i fuktiga ängsmarker. Det är en enkel växt att skörda, och du behöver inte mycket för att täcka en familjs behov under vintern.
Så här skördar och torkar du:
Plocka 5–10 blommande stjälkar med blommor
Häng buketten upp och ner på en torr plats i skugga eller använd torkmaskin
När blommorna är torra, repa av dem och förvara i en mörk glasburk med tätt lock
⚠️ När bör du undvika älggräs?
🔹 Graviditet och amning:
Rekommenderas inte under graviditet eller amning. Det finns inte tillräckligt med forskning på hur salicylsyra påverkar fostret eller barnet via bröstmjölk, och därför bör man undvika det för säkerhets skull.
🔹 Allergi mot salicylater (t.ex. acetylsalicylsyra):
Om du är allergisk mot aspirin eller andra salicylater bör du inte använda älggräs – det kan utlösa en allergisk reaktion.
🔹 Samtidig medicinering med blodförtunnande läkemedel:
Eftersom salicylsyra har en blodförtunnande effekt, bör älggräs undvikas om du tar blodförtunnande medicin (som Waran, Eliquis eller Trombyl), då det kan öka risken för blödningar.
🔹 Magsår eller känslig mage:
Personer med magsår, gastrit eller annan känslig mage bör vara försiktiga, då salicylater kan irritera magslemhinnan.
Älggräs – en doft av historia
Förr i tiden hade älggräs ytterligare en funktion: man strödde blommorna på golvet vid högtider och fester. När man gick över blommorna frigjordes den härliga doften, vilket förhöjde stämningen i rummet. En naturlig rumsdoft, helt enkelt.
💬 Har du testat älggräs?
Brukar du plocka eller använda älggräs – eller är det här något du blev nyfiken på att prova? Kanske har du något eget recept eller tips? Kommentera gärna! 🌿✨
Här är en länk till ätbara blommor du kan odla själv:
https://www.egenlya.com/2025/04/atbara-blommor-till-balkongen-vackert.html
